aduuuuuh
deadline tinggal 3 hari lagi
tapi belum ada apa2an
gimana nihhhh....
Jumat, 12 Maret 2010
Selasa, 09 Maret 2010
ceritanya mau diet (lagi) plus fitness
kemaren gw liat2 situs tentang kesehatan gitu
trus gw menghitung indeks BMI
ternyata itu BMI gw adalah 26. sekian
artinya gw overweight
masalah berat badan itu masalah yang sensitif banget apalagi buat cewe
menurut perasaan gw ya, cewe2 tuh paling pantang nyebutin berat badannya
terus cewe juga gak suka dibilang gendut
akan tetapi suatu kenyataan yang tidak dapat dipungkiri kalo gw itu gendut hahaha
kira2 1,5 taon yang lalu berat badan gw sampe 80kg
gw shock berat dan memutuskan untuk mulai mengurangi berat badan
waktu itu gw ikut south beach diet yang gw modifikasi sendiri (hohohoho)
gw dipinjemin buku panduannya dari temen gw
sampe saat ini gw yakin dia pasti ngerasa dia berjasa dalam usaha menurunkan berat badan gw (thanks ya!!!)
diet itu berhasil bangeeeet
tapi lumayan menderita lah ya
jadi tuh ya tiap pagi sarapan gw adalah jus tomat (yang merupakan hasil blender 3 tomat) terus makan siang gw adalah sup dada ayam bening pake kol (terima kasih mama yang masakin ini buat gw hehehe kangeeeeen deh ama masakah mama), terus malemnya juga sup ayam itu
terus kalo gw laper, gw makan tumis sayuran antah berantah (gw gak tau namanya, pokoknya pahit rasanya) ato gak minum air putih
sungguh masa itu merupakan masa yang menyulitkan karena gw pantang makan buah, dairy products, nasi, roti (yang karbohidrat gitu deh), mie instan (ini adalah makanan favorit gw dulu, semua mie instan yang ada di pasaran pasti gw cobain), dll
intinya, menurut apa yang gw baca di buku south beach diet itu, gw menyimpulkan menu yang boleh gw makan adalah jus tomat, sup dada ayam bening, ama telor rebus
penderitaan itu berlangsung 2 minggu abis itu gw boleh makan normal lagi
tapiiiii semenjak penderitaan diet itu, gw jadi kebiasaan makan dikit
terus gak ngemil2, gak makan malem2, dan gw bisa menghilangkan kebiasaan bikin gendut lainnya
berat gw turun lumayan banyak dan terus turun di minggu2 berikutnya
sungguh perasaan yang menyenangkan melihat angka timbangan terus mengecil (bwahahaha)
semua baju gw jadi kegedean, celana juga kegedean, sampe daleman juga semua ganti baru
dulu gw gak pake celana jeans karena gak ada ukuran kali ya (hahaha melebihi 36 kayaknya sih hehe) setelah diet gw bisa pake celana jeans no 36, trus turun jadi 35 terus jadi 34 dan sekarang jadi 32
sungguh menyenangkan sekarang gw bisa belanja baju, bisa pake rok mini juga hahaha
sekarang ini gw merasa perlu melanjutkan diet gw
secara kalo gw liat di cermin, ada kelebihan lemak di punggung ama di perut
jadi sekarang gw set target baru yaitu 56 kg dengan lingkar pinggang 74-76 cm (doakan saya ya!!!!)
sekarang teknik dietnya gw campur dengan olahraga
soalnya kemaren dulu itu gw pernah sakit pinggang akut (haha lebai...)
mungkin karena otot2 gw pada kaku akibat jarang digerakkin
karena itu sekarang gw lagi menggiatkan diri buat olahraga supaya itu gak terjadi lagi
semoga niat gw kagak luntur dah ya dan gw bisa mencapai target gw dalam 3 bulan
amiiiiin
trus gw menghitung indeks BMI
ternyata itu BMI gw adalah 26. sekian
artinya gw overweight
masalah berat badan itu masalah yang sensitif banget apalagi buat cewe
menurut perasaan gw ya, cewe2 tuh paling pantang nyebutin berat badannya
terus cewe juga gak suka dibilang gendut
akan tetapi suatu kenyataan yang tidak dapat dipungkiri kalo gw itu gendut hahaha
kira2 1,5 taon yang lalu berat badan gw sampe 80kg
gw shock berat dan memutuskan untuk mulai mengurangi berat badan
waktu itu gw ikut south beach diet yang gw modifikasi sendiri (hohohoho)
gw dipinjemin buku panduannya dari temen gw
sampe saat ini gw yakin dia pasti ngerasa dia berjasa dalam usaha menurunkan berat badan gw (thanks ya!!!)
diet itu berhasil bangeeeet
tapi lumayan menderita lah ya
jadi tuh ya tiap pagi sarapan gw adalah jus tomat (yang merupakan hasil blender 3 tomat) terus makan siang gw adalah sup dada ayam bening pake kol (terima kasih mama yang masakin ini buat gw hehehe kangeeeeen deh ama masakah mama), terus malemnya juga sup ayam itu
terus kalo gw laper, gw makan tumis sayuran antah berantah (gw gak tau namanya, pokoknya pahit rasanya) ato gak minum air putih
sungguh masa itu merupakan masa yang menyulitkan karena gw pantang makan buah, dairy products, nasi, roti (yang karbohidrat gitu deh), mie instan (ini adalah makanan favorit gw dulu, semua mie instan yang ada di pasaran pasti gw cobain), dll
intinya, menurut apa yang gw baca di buku south beach diet itu, gw menyimpulkan menu yang boleh gw makan adalah jus tomat, sup dada ayam bening, ama telor rebus
penderitaan itu berlangsung 2 minggu abis itu gw boleh makan normal lagi
tapiiiii semenjak penderitaan diet itu, gw jadi kebiasaan makan dikit
terus gak ngemil2, gak makan malem2, dan gw bisa menghilangkan kebiasaan bikin gendut lainnya
berat gw turun lumayan banyak dan terus turun di minggu2 berikutnya
sungguh perasaan yang menyenangkan melihat angka timbangan terus mengecil (bwahahaha)
semua baju gw jadi kegedean, celana juga kegedean, sampe daleman juga semua ganti baru
dulu gw gak pake celana jeans karena gak ada ukuran kali ya (hahaha melebihi 36 kayaknya sih hehe) setelah diet gw bisa pake celana jeans no 36, trus turun jadi 35 terus jadi 34 dan sekarang jadi 32
sungguh menyenangkan sekarang gw bisa belanja baju, bisa pake rok mini juga hahaha
sekarang ini gw merasa perlu melanjutkan diet gw
secara kalo gw liat di cermin, ada kelebihan lemak di punggung ama di perut
jadi sekarang gw set target baru yaitu 56 kg dengan lingkar pinggang 74-76 cm (doakan saya ya!!!!)
sekarang teknik dietnya gw campur dengan olahraga
soalnya kemaren dulu itu gw pernah sakit pinggang akut (haha lebai...)
mungkin karena otot2 gw pada kaku akibat jarang digerakkin
karena itu sekarang gw lagi menggiatkan diri buat olahraga supaya itu gak terjadi lagi
semoga niat gw kagak luntur dah ya dan gw bisa mencapai target gw dalam 3 bulan
amiiiiin
si katE laknat!!!
katE itu nama salah satu gen yang lagi gw kerjain sekarang ini
gw udah ngerjain ini gen dari bulan desember 2009 kayaknya deh
akan tetapi gen ini reseeeee banget karena gak mau nurut ama gw (mwahahahaha....)
udah gw coba berbagai cara tapi tetep aja gen nya nakal (hadoooh)
sekarang gw coba satu cara lagi
semoga aja yang ini berhasil
amiiin
gw udah ngerjain ini gen dari bulan desember 2009 kayaknya deh
akan tetapi gen ini reseeeee banget karena gak mau nurut ama gw (mwahahahaha....)
udah gw coba berbagai cara tapi tetep aja gen nya nakal (hadoooh)
sekarang gw coba satu cara lagi
semoga aja yang ini berhasil
amiiin
coba bikin blog ^^
akhirnya gw bikin blog juga deh wakakakaka
setelah sekian lama booming, baru sekarang gw tertarik buat bergabung dalam komunitas blogger
tiba-tiba aja dapet ilham gitu mau bikin blog
karena belakangan ini hari2 gw menjadi super sibuk jadinya rada penat tapi gak ada tempat curhat yang cocok
akhirnya gw putuskan gw akan curhat lewat blog aja hohohoho
Langganan:
Postingan (Atom)
